近日在2024年全国跳水冠军赛女子单人10米台决赛的赛场，陈芋汐以领先第二名近30分的总成绩稳稳拿下金牌，整套动作零失误的发挥不仅让现场裁判打出多个满分有效分，也再次印证了她在女子跳台领域稳居世界第一梯队的顶尖竞技实力，不少观赛的业内资深教练都评价，这枚国内顶级赛事金牌的含金量，鲸鱼直播甚至比不少普通国际分站赛的夺冠表现更有参考价值。

本次决赛的夺冠过程完整复盘

这次决赛陈芋汐的出场顺序排在第三位，前两轮动作她就跳出了两个90分以上的高分，直接把和第二名的分差拉开到15分以上，从比赛一开始就掌握了绝对的主动权。

第三轮她选择的难度系数3.3的向后翻腾三周半屈体动作，起跳高度充足、空中姿态舒展，入水的时候几乎没有溅起多余水花，鲸鱼直播现场观众的欢呼声持续了近十秒，裁判直接给出了96分的全场单动作最高分。

陈芋汐在2024年全国跳水冠军赛女子单人10米台决赛中以零失误的完美发挥拿下金牌，展现世界顶尖的跳台竞技实力

最后一轮她的压轴动作完成度依旧拉满，最终总成绩定格在451.7分，鲸鱼体育比此前预赛的得分还要高出12分，全程没有出现任何一个动作的明显瑕疵，不少现场观赛的小运动员都忍不住站起来为她鼓掌。

当前女子10米台项目的竞争格局解析

最近三年女子10米台的世界顶尖选手几乎都集中在中国跳水队队内，陈芋汐和全红婵两位07后选手的对决，已经成为了世界跳水圈公认的“神仙打架”名场面，两人的得分水平远远甩开其他国家的同项目选手近50分。

这次赛事全红婵因为此前训练中出现了小的肩伤，留在北京调整状态没能来到赛场参赛，不少国内的年轻新锐选手都想抓住这次机会冲击金牌，但陈芋汐的稳定发挥直接把竞争的悬念提前终结，没有给其他选手机会。

从近一年的国际泳联世锦赛、跳水世界杯系列赛的公开数据来看，陈芋汐已经连续11次在国内外正式赛事的女子10米台项目中拿到奖牌，其中7次站上最高领奖台，竞技状态的稳定性在同年龄段选手里无人能及。

长期保持顶尖状态的背后积累

很多观众只看到陈芋汐站在领奖台上的轻松，却很少有人知道她为了控制体重、打磨动作细节，过去两年几乎没有吃过一次完整的奶茶和油炸食品，每天的水上训练时长都保持在4个小时以上，陆上的核心力量训练也从来没有缺席过。

作为上海跳水队培养出来的名将，陈芋汐从7岁开始练习跳水，16岁就已经拿到了东京奥运会的双人10米台金牌，她的技术动作以入水垂直精度高著称，业内统计她的动作入水角度偏差，鲸鱼体育比同级别顶尖选手的平均水平还要小3度左右。

后续的赛事备战方向与期待

接下来陈芋汐的赛程已经排到了今年年底，她要先后出战全国运动会跳水项目预选赛、国际泳联跳水世界杯总决赛，还要和搭档配合打磨双人10米台的成套动作，为接下来的国际顶级赛事做好万全准备。

不少跳水队的领队都透露，现在陈芋汐的身体状态和竞技状态都处在个人职业生涯的黄金期，只要不出现意外伤病，她完全有机会在接下来的正式赛事里，继续刷新自己保持的女子10米台项目得分纪录，给观众带来更多零水花的经典名场面。